¿Hay que pagar pensión de alimentos en vacaciones?

Llegadas estas fechas son muchos los clientes que nos planean si existe obligación del pago de la pensión de alimentos por el progenitor no custodio durante los periodos de vacaciones.

El criterio a seguir no ha estado siempre claro, y se han interpuesto múltiples demandas por los progenitores no custodios alegando el enriquecimiento injusto del progenitor custodio.

Para dar una respuesta argumentada tenemos que acudir tanto al Código Civil cómo a la jurisprudencia. Tras el estudio de ambas podemos concretar que la pensión alimenticia es una prestación calculada para cubrir los gastos de todo tipo precisos para la subsistencia y adecuado desarrollo de los hijos, no sólo de cuidado, alimentación o vivienda, sino también de vestido, educación, sanidad, ocio, etc. Esta cantidad no se fija en función de unos gastos mensuales determinados, sino de una suma anual alzada que prácticamente siempre se divide en doce mensualidades, con inclusión, por tanto, de la correspondiente al mes de vacaciones que los hijos pasan con el progenitor no custodio y obligado al pago.

Por lo expuesto podemos llegar a la conclusión que, a no ser que las medidas adoptadas respecto a la pensión de alimentos se hubiesen estipulado en una Sentencia que homologue un convenio regulador de mutuo acuerdo en el que se establezca lo contrario, el progenitor no custodio deberá abonar la pensión de alimentos a sus hijos los meses de vacaciones y no existirá enriquecimiento injusto del otro progenitor.

Por: Sonia Gea Martínez, Abogada y Socia Fundadora de Essential Abogados.

¿CONSUMIR GLUTEN Y AZÚCAR ES SALUDABLE?

Hoy en día circula tanta información a través de medios de comunicación, redes sociales etc, que podemos escuchar una cosa y la contraria sobre cualquier tema de nutrición.Recientemente hemos padecido alguna crisis informativa en las que hemos escuchado hablar del azúcar y el gluten.

Gluten: Una dieta sin gluten NO ES PELIGROSO!! ¿Por qué? Pues básicamente porque si fuera así las personas celiacas estarían en riesgo constante por seguir este tipo de dieta. El trigo, la cebada y el centeno serían alimentos imprescindibles y no lo son.

¿Pero entonces por qué creemos lo contrario?Los medios de comunicación se basan en lo que priman en los supermercados: productos etiquetados como “sin gluten” (galletas sin gluten, salsas sin gluten, pastas sin gluten, panes sin gluten…) cuyo consumo no debe de ser primordial en este tipo de dietas sino que debe de basarse en materias primas frescas como fruta, verduras, hortalizas, huevos, carne, legumbres, pescados, frutos secos… Y es que el problema es que a las personas a las que se les pauta este tipo de dieta suelen no jugársela y acaban consumiendo antes un producto ultraprocesado que pone “sin gluten” a unas pobres legumbres a granel en las que no pone nada.

Lo que podemos sacar en claro de la moda “sin gluten” es que hay gente que la lleva a cabo de manera injustificada sin ser personas que tengan una celiaquía diagnosticada o una sensibilidad al gluten.

Azúcar:

Actualmente es uno de los temas con los que más nos han bombardeado debido a la creciente sensibilización que vivimos sobre el alto consumo de azúcar libre en los alimentos. La OMS ha recomendado a administraciones y gobiernos emprender acciones legislativas para controlar la invasión de productos azucarados que sufrimos. Uno de los combustibles que necesita nuestro cuerpo es la glucosa, pero este hidrato de carbono puede incorporarse de muchas maneras a nuestro organismo. Concretamente hacerlo a través de azúcar (sacarosa) u otros azúcares libres es la opción menos saludable.

Así pues, lo ideal es priorizar otros alimentos que sean fuente de hidratos de carbono como cereales, legumbres, frutas, verduras, hortalizas o tubérculos, y por tanto evitar productos como refrescos, bollería u otros productos alimentarios azucarados.

 

Por Estela María Santana Puertas, Directora del departamento de Nutrición Essential Abogados.

¿NECESITAS ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO?

 


Todos tenemos un potencial físico que debemos explotar como una garantía de salud en el presente y a largo plazo. Una persona que cuida su cuerpo y sabe sacarle su máximo rendimiento, obtiene un nivel de energía y vitalidad que hace que su día a día sea más positivo y provechoso, y todo ello porque simplemente el bienestar es una consecuencia directa del ejercicio físico.

Personas que practican o realizan algún deporte como rutina lo recomiendan por sus resultados tanto a nivel físico, ya que hace que nos sintamos más fuertes y enérgicos, como a nivel emocional, pues contribuye a que nos sintamos más felices y dinámicos.

En Essential Abogados, contamos con Armando Hermoso Quintana, entrenador personal, que pone a tu disposición toda la disciplina y experiencia adquirida a lo largo de su carrera en el mundo del deporte para ayudarte a conseguir todos tus objetivos, ofreciéndote un entrenamiento personalizado desde un nivel básico hasta un nivel más avanzado.

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¿Qué es una Terapia Psicológica?


Si has decidido informarte sobre qué es una terapia psicológica seguramente estés pasando por un momento difícil, que no sabes superar solo/a, o puede que sean otras personas las que te animan a hacerlo. Es probable que necesites aprender nuevas herramientas para afrontar alguna situación que se resiste a cambiar, o quieras mejorar tus relaciones personales. Quizás lleves demasiado tiempo tratando de encontrar explicaciones y soluciones a lo que te ocurre.

Algunos pacientes que acuden a terapia han probado ya diferentes consejos, métodos o incluso terapias, que en algunos casos han funcionado durante un tiempo o puede que, finalmente, los problemas hayan vuelto. En cualquiera de los casos, nos gustaría transmitirte qué podemos hacer por ti y cómo lo hacemos en el Área de Psicología de   Essential Abogados

En la primera sesión hacemos una exploración detallada de tu caso y acordamos juntos los objetivos que esperas conseguir mediante la psicoterapia. A veces es necesario incluso clarificar estas metas, saber qué esperas de ti y de nosotros, qué cambios quieres que se produzcan, en definitiva, hacia dónde te diriges.

Para conocer con rigurosidad cada caso, en ocasiones podemos utilizar instrumentos de evaluación psicológica como test, escalas o cuestionarios, autoinformes, autoregistros y análisis funcional de la conducta, además, en algunos casos puede ser relevante aportar un diagnóstico psicológico de tipo funcional o categorial.

Para un paciente, la fase más significativa de una terapia es la dedicada al tratamiento psicológico. A lo largo de estas sesiones, trabajamos juntos para producir cambios y mejorías mediante la conversación terapéutica y ejercicios experienciales. Al finalizar las sesiones acordaremos una hoja de ruta hasta la siguiente sesión, de manera que podrás experimentar los avances sesión tras sesión.

Las mejorías de la terapia deben transferirse a la vida cotidiana, por lo tanto nuestras intervenciones van más allá de los beneficios obtenidos en la consulta psicológica, para ello, junto a las sesiones en consulta, proponemos un plan de entrenamiento complementario personalizado diseñado para que los problemas y limitaciones que te traen a consulta mejoren.

Además, complementamos la terapia con material adicional como guías, audios y técnicas concretas adaptadas a tu caso que te iremos facilitando a lo largo de las sesiones. El éxito de una terapia está determinado, en gran medida, por el nivel de compromiso que el paciente adquiere en este proceso de trabajo individual supervisado por el terapeuta.

La terapia es un proceso dinámico, que evoluciona sesión tras sesión, en el que las interacciones paciente-terapeuta son piezas claves. La figura del terapeuta es la de un acompañante en el proceso que muestra caminos y enseña herramientas desde otra perspectiva, mediante una relación cercana y profunda, profesional y evitando los juicios personales. Nuestras principales credenciales son la responsabilidad, el compromiso, la amabilidad y la creatividad en la forma de combinar enfoques psicoterapéuticos avalados para que tú avances.

El proceso terapéutico te hará tomar consciencia de algunos aspectos importantes como tu personalidad, tendencias, evitaciones y características de las circunstancias vitales que te rodean para que desde la aceptación de ciertas experiencias y el compromiso de trabajar por lo que para ti es importante, puedas trazar las coordenadas de rumbo y conseguir llevar una vida más plena.

Las sesiones individuales duran 60 minutos aproximadamente. Suelen tener una frecuencia semanal al principio y posteriormente quincenal o mensual. La duración de un proceso terapéutico varía en función del paciente, su problemática y de su evolución, pero podríamos establecer entre 15 y 25 sesiones el tiempo medio de una terapia breve.

Desde el Área de Psicología de Essential Abogados ofrecemos siempre una opinión seria y profesional sobre la evolución de cada caso y recomendamos las sesiones necesarias, siendo el paciente el que decide libremente cuando desea finalizar la terapia, si bien lo habitual es que las terapias lleguen a su fin cuando paciente y terapeuta valoran conjuntamente que se han cumplido los objetivos terapéuticos.

“Una vez que la tormenta termine, no recordarás cómo lo lograste, cómo sobreviviste, ni siquiera estarás seguro si la tormenta ha terminado realmente. Pero hay algo seguro, cuando salgas de esa tormenta, no serás la misma persona que entró en ella. De eso trata esta tormenta. Haruki Murakami

Por Colodro, H. Y Juan Manuel Guiote, Director del departamento de Psicología de Essential Abogados.

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